La ansiedad es uno de los motivos de consulta más frecuentes en la actualidad. En la terapia gestalt abordo la ansiedad no solo desde la reducción de síntomas, sino promoviendo una comprensión profunda sobre el origen de la inquietud, el sentido de la autoexigencia y los pensamientos automáticos que la alimentan.
Trabajaremos juntos la conciencia del momento presente, la identificación de los disparadores de ansiedad, y técnicas concretas de autoregulación a través de ejercicios gestálticos.
En las sesiones, se invita a reconocer el sentido que tiene el miedo y a explorar su origen sin juzgarlo.
Se escucha el miedo sin rechazo, descubriendo el aprendizaje oculto que hay detrás de cada emoción intensa.
Se integran ejercicios corporales, trabajo con la respiración y visualizaciones para reducir las reacciones automáticas.
El proceso se basa en la toma de conciencia y el apoyo constante para transformar el miedo en confianza y abrirse a nuevas experiencias.
Alcohol, relaciones, sustancias, juego o tecnología se trabajan desde la comprensión y sin juicios.
Se utilizan herramientas de conciencia corporal, gestión emocional y atención plena.
Se exploran los vacíos internos que sostienen la conducta adictiva y se trabajan desde la raíz.
El proceso promueve la recuperación de la autoestima, la autonomía y la creación de un proyecto de vida con sentido.
Ya sea por fallecimiento, ruptura, pérdida laboral o cambios profundos, se trabaja desde la validación emocional.
Se ofrece un espacio seguro donde expresar libremente el dolor, la rabia, la tristeza o cualquier otra emoción asociada.
Se acompaña el proceso de adaptación e integración de la pérdida, buscando resignificar la experiencia.
El objetivo es encontrar un nuevo sentido y recuperar la conexión con uno mismo después del duelo.
Mudanzas, rupturas, migraciones o pérdidas laborales se abordan desde un enfoque emocional y humano.
Se facilita el contacto con las emociones y la identificación de las propias herramientas para afrontar el cambio.
Se acompaña al consultante en la aceptación de la nueva etapa y en la construcción de nuevas perspectivas de crecimiento.
Se busca dar sentido al cambio como oportunidad de transformación y fortalecimiento personal.
Ofrecemos despachos compartidos y privados en el centro de Blanes, ideales para terapeutas, coaches, psicólogos y otros profesionales de la salud. Nuestras instalaciones están equipadas para facilitar un entorno cómodo y profesional, con servicios de reservas flexibles y todo lo necesario para el desarrollo de tu práctica. Consulta las opciones de alquiler de despachos en Blanes y encuentra el espacio que necesitas.
Terapia gestalt en Girona y Blanes: tu espacio para el bienestar emocional
